Afro Fit

Le cours d’afro fit vous propose de vous tonifier tout en dansant et en vous amusant. C’est un cours plaisir et dépense physique où vous êtes constamment en mouvement sur des musiques africaines, afro house, dancehall et autres rythmes ensoleillés. À travers des pas de danse répétés et des chorégraphies courtes qui laissent la place à une dépense maximale et à un relâchement corporel, tout le corps est sollicité. En tant que coach et danseuse, je mets un accent particulier sur des pas et des exercices qui font appel à tous vos muscles et remontent votre énergie au maximum. C’est un moment pour soi, pour se libérer des tensions de la journée, pour exprimer ses émotions et délier son corps tout entier. On explore la fluidité, la présence dans le corps, la posture, l’intention dans le mouvement pour un lien fort avec son corps pendant l’effort.

En tant que danseuse, j’amène une vraie qualité artistique et une expression de chacun/e en parallèle de la dépense “fitness”. C’est un cours équilibré et agréable dans lequel on se dépense sans vraiment s’en rendre compte, porté par la musique et l’ambiance.

Les points forts du cours :
- amélioration du cardio en douceur
- plaisir de danser sans niveau prérequis
- dépense continue et amélioration de l’endurance
- défoulement
- évolution de la condition physique générale
- affinement silhouette et raffermissement
- souplesse et mobilité
- énergie positive

infos et inscription