Body Sculpt & Stretch

Découvrez un tout nouveau programme adapté à vos besoins, intégrant des exercices de renforcement musculaire retrouvant des postures de Yoga et Pilates, associés à des moments d’étirements entre les séries.  

Ces différentes associations de techniques sont parfaitement complémentaires et vous aident à améliorer votre flexibilité, développer votre force et structure physique, tout en vous amenant progressivement vers un état de bien être, et de reconnexion au corps et à l’esprit.

Bougez en toute sécurité pendant 1h et retrouvez une condition physique via une approche qui privilégie un travail complet de tous les muscles et ce dans le sens du bien être du corps et/ou de sa rééducation suite à une blessure – arrêt forcé. 

Vous serez guidés, au son de ma voix rythmé par la musique pour faciliter votre motivation, dans chacun des exercices physique, dans le but d’atteindre une amélioration et un perfectionnement de vos mouvements.

En sortant de ce cours, vous ressentirez les bienfaits d’un esprit sain dans un corps sain.

L’objectif étant de vous aider à retrouver une condition physique qui vous correspond par des exercices en douceur regroupant un peu de cardio, travail biceps, triceps, dorsaux, abdos, fessiers, cuisses.

Amener le corps dans un alignement idéal qui permettra de ré-harmoniser la silhouette et de créer une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.

Vous redécouvrirez votre corps de façon à mieux le comprendre et surtout à mieux le contrôler.

Les bénéfices sont :
- préserver l’état optimal de la musculature
- changement positif de la posture, de l’alignement et de la distribution de la masse corporelle
- améliorer votre forme et vos performances
- favoriser l’évacuation des tensions et des toxines dans le corps par le stretching

infos et inscription