Ressourcement

Les ateliers de ressourcement nous redonnent les pleins pouvoirs pour nous permettre de nous rééquilibrer, nous apaiser ou nous dynamiser selon nos besoins.

Les outils partagés sont facilement mémorisables et reproductibles, et sont utiles contre la fatigue, la morosité, le stress…

De manière graduelle au fil des séances, nous renouons avec nos sensations par des techniques de mindfulness, de mouvements conscients, des auto-massages, des jeux de rôles, des visualisations, des méditations contemplatives…

Via ce panel d’exercices ludiques, chacun recontacte sa force intérieure, sa joie de vivre, et (re-)découvre ses qualités personnelles en prenant du temps pour soi. La bienveillance, la “loving-kindness”, le lâcher-prise, l’écoute, autant d’attitudes qui, cultivées, nous régénèrent en profondeur.

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