Après-midi Bien-être – Sa 27/04 à XL

Pilates – Yoga

(à Ixelles, avenue Louise 522)

La finalité de ce stage est de vous permettre d’essayer 2 disciplines de relaxation en une matinée dans un cadre agréable Avenue Louise.

Pilates : Les 6 principes sont : concentration – centrage – contrôle respiration – précision – fluidité.
La méthode existe depuis les années 20 et s’adresse à tout public. Elle privilégie la qualité et la précision mentale, pour rendre les mouvements plus productifs et profonds. Le systeme PILATES repose sur des fondements scientifiques solides. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels

Yoga : Basé sur une discipline corporelle, le yoga prépare le corps à une meilleure connaissance de lui-même « l’éveil ». La pratique consciente de postures en harmonie avec le souffle permet d’augmenter son bien-être physique et psychique. Pratiquer régulièrement le yoga vous permettra de développer la musculature, d’augmenter la vitalité générale, de renforcer le système nerveux, d’améliorer la circulation sanguine, la coordination, la concentration, la souplesse, l’équilibre et de contribuer au bon fonctionnement des organes internes.

Programme :
13h15-14h20 : Pilates
14h30-15h35 : Yoga

Cette journée ressourçante est uniquement proposée à notre centre  Avenue Louise.

infos et inscription

Prix : 35€

Horaire : 13h15 - 15h35

Lieu : Avenue Louise, 522 - Ixelles

Inscription

Professeur

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