Matinée Bien-être – Sa 2/06 à XL

Body Sculpt – Yoga

(à Ixelles, avenue Louise 522)

La finalité de ce stage est de vous permettre d’essayer 2 disciplines de relaxation en une matinée dans un cadre agréable Avenue Louise.

Body Sculpt & Stretch : Ce cours intègre des exercices de renforcement musculaire, parmi lesquels vous retrouverez des postures de Yoga et Pilates, associés à des moments d’étirements entre les séries. Ces différentes associations de techniques sont parfaitement complémentaires et vous aident à améliorer votre flexibilité, développer votre force et structure physique, tout en vous amenant progressivement vers un état de bien être, et de reconnection au corps et à l’esprit.

Yoga : Basé sur une discipline corporelle, le yoga prépare le corps à une meilleure connaissance de lui-même « l’éveil ». La pratique consciente de postures en harmonie avec le souffle permet d’augmenter son bien-être physique et psychique. Pratiquer régulièrement le yoga vous permettra de développer la musculature, d’augmenter la vitalité générale, de renforcer le système nerveux, d’améliorer la circulation sanguine, la coordination, la concentration, la souplesse, l’équilibre et de contribuer au bon fonctionnement des organes internes.

Programme :

10h-11h15 : Body Sculpt & Stretch
11h30-12h45 : Yoga

Cette journée ressourçante est uniquement proposée à notre centre  Avenue Louise.

infos et inscription

Prix : 35€

Horaire : 10h - 12h45

Lieu : Avenue Louise, 522 - Ixelles

Inscription

Le stage est complet

Professeur

Alexae Wittock
Alexae Wittock

Alexae a toujours été passionnée par le bien-être. Après avoir découvert le yoga en 2012, puis suivi une formation au sein du Ashram Sivananda, elle se spécialise en Delphinothérapie en Floride et en Israël. Elle travaille ensuite intensément avec les mammifères marins, tout en poursuivant une activité de Professeur de Yoga en parallèle. Depuis 2017, Alexae se recentre sur l’approche physique du corps humain en Belgique. Elle organise des séjours, stages, et séances privées de remise en forme, par l’association d’exercices de renforcement musculaire, d’étirements, et de relaxation. Elle possède un diplôme d’État de coach sportif, et a suivi plusieurs formations, en Yoga, Reiki et Delphinothérapie.

INFOS COMPLEMENTAIRES