Matinée Bien-être – Sa 2/03 à XL

Sophrologie – Pilates

(à Ixelles, avenue Louise 522)

La finalité de ce stage est de vous permettre d’essayer la sophrologie et le pilates  en une matinée dans un cadre agréable Avenue Louise.

Sophrologie : La sophrologie dynamique, c’est une façon simple et quotidienne de “rentrer chez soi”: se poser, reprendre contact avec son propre corps, pouvoir s’écouter sans se juger, aller chercher l’énergie en soi et l’activer. Avec la pratique, cette méthode précise et progressive, mise au point dans les années soixante, permet de trouver plus facilement dans la vie de tous les jours un équilibre entre détente et dynamisme.

Pilates : La méthode existe depuis les années 20 et s’adresse à tout public. Elle privilégie la qualité et la précision mentale, pour rendre les mouvements plus productifs et profonds. Le systeme PILATES repose sur des fondements scientifiques solides. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels.

Programme :

10h-11h00: Sophrologie
11h15-12h20 : Pilates

Cette journée ressourçante est uniquement proposée à notre centre Avenue Louise.

infos et inscription

Prix : 35€

Horaire : 10h - 12h20

Lieu : Avenue Louise, 522

Inscription

Professeur

Christine Gauder
Christine Gauder

Christine Gauder est maître praticienne en sophrologie dynamique. Parallèlement, elle a une expérience de plus de 20 ans dans la formation pour adultes se destinant à un métier de soin, en communication interpersonnelle. Elle est convaincue de la nécessité de prendre soin de soi, de son corps, de ses émotions, pour mieux vivre sa communication avec autrui. Elle partage son temps entre formation et séances de sophrologie de groupe et individuelles.

INFOS COMPLEMENTAIRES

Tout le matériel est fourni (tapis, couverture,…).