Matinée Bien-être – Sa 27/04 à XL

Méditation – Authentic Movement

(à Ixelles, avenue Louise 522)

La finalité de ce stage est de vous permettre d’essayer la méditation et l’Authentic Movement en une matinée dans un cadre agréable Avenue Louise.

Méditation : Aussi appelée ‘ présence attentive’, la Mindfulness ou méditation de Pleine Conscience ne consiste pas à ‘ne penser à rien’ mais plutôt à orienter son attention de manière systématique et intentionnelle sur des expériences internes (sensations, émotions, respiration, pensées ou états d’esprit) ou des expériences externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur.
La pratique de la Mindfulness permet de se centrer sur le présent et d’établir des bases solides, propices à une relation plus sereine avec soi et le monde, quelles que soient les difficultés rencontrées.

Authentic movement : Nous partons du silence de notre corps, nous écoutons ce qui vit en nous, et nous mettons en mouvement les sentiments, les images, les sensations physiques présentes… à notre propre façon, authentique. Nous plongeons dans notre imagination et entrons en contact avec des couches plus profondes de nous-mêmes. Ensuite, nous exprimons notre expérience avec la couleur, les mots, l’argile…… et nous partagerons ce que nous avons vécu.
C’est un voyage doux et guérissant, qui conduit à plus de confiance en soi, moins de tension, et qui a un effet positif sur notre image de soi.

Programme :

10h-11h05: Méditation
11h15-12h45 : Authentic Movement

Cette journée ressourçante est uniquement proposée à notre centre Avenue Louise.

infos et inscription

Prix : 35€

Horaire : 10h - 12h45

Lieu : Avenue Louise, 522

Inscription

Professeur

Griet Rigole
Griet Rigole

Griet a travaillé pendant de nombreuses années dans le théâtre en tant qu’éditrice et coordinatrice, jusqu’à ce que le désir de se remettre en mouvement et de travailler avec le corps et la créativité se manifeste à nouveau. Un parcours qui l’a menée il y a environ 10 ans sur la voie de la pleine conscience et de la présence, une formation de croissance intégrative qu’elle a combinée avec une formation de 2 ans pour devenir coach en pleine conscience. Ce qu’elle y a acquis en expérience et en connaissances, elle le combine aujourd’hui dans sa pratique spiderscanfly.com comme thérapeute corporelle. Au cours de cette formation de 4 ans, elle a été formée aux différentes méthodes de la thérapie de danse et de mouvement,  et de la thérapie experientielle et corporelle. Se reconnecter avec son corps et renouer avec son mouvement authentique, sa créativité et sa vitalité sont comme un fil conducteur dans son travail et sa vie, où la danse et la performance sont son terrain de jeu.

INFOS COMPLEMENTAIRES

Tout le matériel est fourni (tapis, couverture,…).