Après-midi Bien-être – Sa 11/01 à XL

Méditation – Qi Gong

La finalité de ce stage est de vous permettre d’essayer la méditation et le Qi Gong en une journée dans un cadre agréable.

Méditation : Aussi appelée ‘ présence attentive’, la Mindfulness ou méditation de Pleine Conscience ne consiste pas à ‘ne penser à rien’ mais plutôt à orienter son attention de manière systématique et intentionnelle sur des expériences internes (sensations, émotions, respiration, pensées ou états d’esprit) ou des expériences externes du moment présent, sans porter de jugement de valeur.
La pratique de la Mindfulness permet de se centrer sur le présent et d’établir des bases solides, propices à une relation plus sereine avec soi et le monde, quelles que soient les difficultés rencontrées.

Qi Gong : Le Qi Gong est une gymnastique de santé chinoise qui a comme but favoriser la correcte circulation de l’énergie (le Qi) dans le corps en échange avec la nature. Cette discipline millénaire s’est développée au sein des arts martiaux chinois pendant des siècles et elle constitue une partie très importante de la Médecine Traditionnelle Chinoise.

Programme :

13h-14h00: Méditation
14h15-15h15 : Qi Gong

 

infos et inscription

Prix : 35€

Horaire : 13h - 15h15

Lieu : Chaussée de Waterloo, 373 - Ixelles

Inscription

Professeur

INFOS COMPLEMENTAIRES

Tout le matériel est fourni (tapis, couverture,…).