Matinée Bien-être – Sa 11/01 à XL

Yoga – Pilates

La finalité de ce stage est de vous permettre d’essayer plusieurs disciplines de relaxation en une  demi-journée dans un cadre agréable Avenue Louise.

Yoga : Basé sur une discipline corporelle, le yoga prépare le corps à une meilleure connaissance de lui-même « l’éveil ». La pratique consciente de postures en harmonie avec le souffle permet d’augmenter son bien-être physique et psychique.

Pilates : La méthode existe depuis les années 20 et s’adresse à tout public. Elle privilégie la qualité et la précision mentale, pour rendre les mouvements plus productifs et profonds. Le systeme PILATES repose sur des fondements scientifiques solides. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels

Programme :

10h-11h : Pilates
11h15-12h15 : Yoga

 

infos et inscription

Prix : 35€

Horaire : De 10h00 à 12h15

Lieu : Chaussée de Waterloo, 373 - Ixelles

Inscription

Professeur

INFOS COMPLEMENTAIRES

Tout le matériel est fourni (tapis, couverture,…).