Matinée Bien-être – Sa 30/03 à XL

Qi Gong – Méditation

La finalité de ce stage est de vous permettre d’essayer plusieurs disciplines de relaxation en une  demi-journée dans un cadre agréable Avenue Louise.

Qi Gong : Le Qi Gong propose une série d’exercices ayant leur origine dans les arts martiaux. Ils nous apprennent à utiliser l’énergie interne plutôt que la force musculaire.
Ce sont des positions simples et statiques que l’on pratique pour augmenter la vitalité et développer la stabilité intérieure. Il améliore la concentration, l’enracinement (l’équilibre augmente), la confiance en soi, l’assurance et la joie de vivre.

Méditation/Mindfulness : Séance d’initiation à la méditation de style Mindfulness, dont la pratique régulière aide à nous équilibrer et à nous libérer. Cette discipline repose en grande partie sur le bon sens ; il s’agit simplement de générer un moment d’«arrêt», de calme, face à une agitation intérieure ou extérieure, et ouvre la voie à de nouvelles réponses créatives et inédites aux situations difficiles de notre environnement. Il est à noter que les bénéfices de cette pratique sont reconnus par un nombre croissant d’études scientifiques.

 

Programme :
10h-11h15 : Qi Gong

11h30-12h45 : Méditation

Cette journée ressourçante est uniquement proposée à notre centre  Avenue Louise.

 

infos et inscription

Prix : 35€

Horaire :

Lieu : Avenue Louise, 522

Inscription

Professeur

INFOS COMPLEMENTAIRES

Tout le matériel est fourni (tapis, couverture,…).