Stage de Body Balance – DI 8/12 à XL

La finalité de ce stage est de vous permettre d’essayer un cours de Body Balance dans un cadre agréable à  l’avenue Louise.

C’est le genre de cours qui fait baisser le stress, renforce le corps et permet de se centrer. À base de mouvements issus du Yoga, du Tai-chi, du Fitness et des Pilates, on apprend à bien respirer dans le mouvement et à renforcer le centre du corps et la sangle abdominale et le dos pour une posture améliorée. On réalise des enchainements de manière dynamique de façon à orienter l’esprit sur l’exercice réalisé et on s’assouplit tout en apprenant à bien gainer. C’est une alternance d’exercices d’équilibre, de force et de souplesse qui mobilise le corps entier. Un mélange combiné des meilleurs effets des ces différentes disciplines dont vous ressortirez à la fois relaxé et tonifié.

Les bienfaits principaux de ce cours:
- plus de puissance/force
- améliore la souplesse et la flexibilité
- sérénité, abaissement du niveau de stress
- renforcement de la capacité de concentration et du focus
- renforcement de la posture et du dos
- travail sur les muscles posturaux et profonds
- une meilleure proprioception et gestion de votre corps

infos et inscription

Prix : 20€

Horaire : De 16h30 à 17h30

Lieu : Chaussée de Waterloo, 373 - Ixelles

Inscription

Professeur

Saylana Sabrina (Body Balance)
Saylana Sabrina (Body Balance)

Le body balance c’est un peu mon cours magique duquel on ressort transformé et qui combine tous les meilleurs exercices que j’ai pratiqué à titre personnel, avec mes clients de coaching et dans les cours collectifs. 

INFOS COMPLEMENTAIRES