Description
La
GYROKINESIS® ou la mobilité du corps en douceur pour libérer l’esprit ; se sentir mieux dans son corps, avec soi-même, mentalement et physiquement (Cfr Mesures Covid-19 ci-dessous).
La
GYROKINESIS® est une belle façon de prendre soin de son corps à travers des exercices respectant les capacités de chacun pour une meilleure posture au quotidien dans nos vies très sédentarisées. Un bon anti-stress pour s’échapper un moment du quotidien et apaiser l’esprit.
C’est une technique, créée par Juliu Horvath, qui vous permettra de travailler votre corps dans sa globalité grâce à des mouvements ondulatoires et de rotation et cela, par un travail de centrage. A partir d’un éveil des sens jusqu’à un renforcement musculaire spécifique, en passant par un travail d’amplitude du corps ou d’une recherche de détente, chaque atelier peut varier en fonction des besoins.
Cette méthode vous permettra de faire fonctionner en douceur vos articulations ainsi que vos membres, par un travail de posture et de mobilisation, tout en gardant une fluidité du mouvement. Le tout sera coordonné par une respiration adaptée.
Les bienfaits:
- Amélioration de la posture globale
- Allongement, renforcement et stabilisation la colonne vertébrale
- Meilleure mobilité et flexibilité
- Soulagement de douleurs musculaires et/ou articulaires
- Renforcement musculaire et abdominal (des muscles les plus profonds aux plus superficiels
- Oxygénation des cellules et du système nerveux
- Stimulation des différents systèmes tels que circulatoire, lymphatique, nerveux.
- Bien-être et équilibre corporel et mental
Le cours s’adresse à tout public et se pratique d’abord sur une chaise pour ensuite évoluer au sol et debout.
Cours accessibles aux personnes malentendantes.
GYROKINESIS® est une marque déposée de
GYROTONIC® Sales Corp et est utilisée avec leur permission.
