ZUMBA ®… ou comment danser sans savoir danser et faire du sport sans en avoir l’air ?
La Zumba est un programme de fitness créé par Beto Perez, professeur de fitness et chorégraphe (Shakira…) colombien qui invente la zumba en improvisant dans un de ses cours des mouvements d’aerobics sur des musiques latines.
Les chorégraphies de zumba sont basées sur des musiques salsa, merengue, cumbia, reggaeton, calypso, soca, samba, chacha, hip hop, africaines, indiennes… . L’animatrice essaye toujours de tenir compte des préférences musicales du groupe.
SASASA offre un cadre de qualité et une taille de groupe limitée (max 12) de façon à garantir un suivi personnalisé des participants.
Les jours & horaires exacts apparaissent ci-dessous après avoir choisi votre centre.
infos et inscription
Dates de cours
Mardi
9/05 – 16/05 – 23/05 – 30/05
Interruption semaine du 5/06 (pentecôte) – pas cours
13/06 – 20/06 – 27/06
Dates de cours
Mardi
19/09/2017 – 26/09
3/10 – 10/10 – 17/10 – 24/10
Interruption des cours la semaine de Toussaint (30/10 – 3/11)
7/11 – 14/11 – 21/11 – 28/11
5/12 – 12/12
Journée ‘portes ouvertes’ au centre de Schaerbeek le dimanche 17/12/2017
Dates de cours
Mardi
17/01/2017 – 24/01 – 31/01
7/02 – 14/02 – 21/02
7/03 – 14/03 – 21/03 – 28/03
18/04 – 25/04
Interruption pendant les congés scolaires
- Pas cours le 28/02, congés de Carnaval
- Pas cours les 04/04 & 11/04, congés de Pâques
Journée « Portes ouvertes » au centre SASASA de Schaerbeek : dimanche 07/05/2017
Dates de cours
Mardi
16/05 – 23/05 – 30/05
Interruption la semaine du 5/06 (pentecôte) – pas cours
13/06 – 20/06 – 27/06
Interruption pendant 2 mois – pas cours
5/09 – 12/09
Dates de cours
Mardi
19/09/2017 – 26/09
3/10 – 10/10 – 17/10 – 24/10
Interruption des cours la semaine de Toussaint (30/10 – 3/11)
7/11 – 14/11 – 21/11 – 28/11
5/12 – 12/12
Journée ‘portes ouvertes’ au centre de Schaerbeek le dimanche 17/12/2017
Dates de cours
Mardi
17/01/2017 – 24/01 – 31/01
7/02 – 14/02 – 21/02
7/03 – 14/03 – 21/03 – 28/03
18/04 – 25/04
Interruption pendant les congés scolaires
- Pas cours le 28/02, congés de Carnaval
- Pas cours les 04/04 & 11/04, congés de Pâques
Journée « Portes ouvertes » au centre SASASA de Schaerbeek : dimanche 07/05/2017
Professeur
Lauranne
J’ai débuté la danse classique et moderne à l’âge de 6 ans . Après un arrêt de 9 années consacrées à l’apprentissage du violon alto j’ai décidé de renouer avec la danse, en particulier avec la danse de salon. Commençant par les cours collectifs j’ai tout de suite voulu aller plus loin en choisissant les compétitions en 10 danses. C’est alors que j’ai découvert la Zumba qui allie musiques latines et danse : je me suis dit : c’est parfait pour moi! J’ai alors décidé de me former pour faire partager cette passion aux autres.
Venez me rejoindre pour vous dépenser sur des rythmes Latino en vous amusant, le fitness n’a jamais été aussi fun!
Professeur
Lauranne
J’ai débuté la danse classique et moderne à l’âge de 6 ans . Après un arrêt de 9 années consacrées à l’apprentissage du violon alto j’ai décidé de renouer avec la danse, en particulier avec la danse de salon. Commençant par les cours collectifs j’ai tout de suite voulu aller plus loin en choisissant les compétitions en 10 danses. C’est alors que j’ai découvert la Zumba qui allie musiques latines et danse : je me suis dit : c’est parfait pour moi! J’ai alors décidé de me former pour faire partager cette passion aux autres.
Venez me rejoindre pour vous dépenser sur des rythmes Latino en vous amusant, le fitness n’a jamais été aussi fun!
Professeur
Lauranne
J’ai débuté la danse classique et moderne à l’âge de 6 ans . Après un arrêt de 9 années consacrées à l’apprentissage du violon alto j’ai décidé de renouer avec la danse, en particulier avec la danse de salon. Commençant par les cours collectifs j’ai tout de suite voulu aller plus loin en choisissant les compétitions en 10 danses. C’est alors que j’ai découvert la Zumba qui allie musiques latines et danse : je me suis dit : c’est parfait pour moi! J’ai alors décidé de me former pour faire partager cette passion aux autres.
Venez me rejoindre pour vous dépenser sur des rythmes Latino en vous amusant, le fitness n’a jamais été aussi fun!
Professeur
Tünde Peto
Je suis prof de zumba pour partager l’expérience vibrante de la danse sur des musiques joyeuses. Je donne des cours de Zumba, ZumbAtomic (pour les enfants) et Zumba Gold (pour les personnes agées) dans clubs fitness, centres communautaires et centres sportifs. J’adore danser depuis l’enfance, ayant fait différents styles de danse: danses de salon, music-hall, danse folklorique, rock n roll. Ce que je trouve magnifique, entre autres, dans la composition de la zumba c’est la variété de styles musicaux et la synthèse parfaite des mouvements de danse avec le fitness.
La zumba est une excellente discipline pour travailler votre forme physique (condition, tonus musculaire, flexibilité, silhouette), mais aussi pour explorer et vivre vos richesses intérieures en vous exprimant dans la danse sur des musiques joyeuses et variées.
Dans mes cours, je mets l’accent sur la variété des styles musicaux et les pas sont faciles à suivre, même sans expérience de danse préalable, le tout dans le seul but de prendre du plaisir. Ça fait du bien au corps et au coeur: pendant le cours vous allez déployer votre énergies en vivant la joie que la danse et la musique vous offrent!
J’espère de vous y voir nombreux! J
Professeur
Tünde Peto
Je suis prof de zumba pour partager l’expérience vibrante de la danse sur des musiques joyeuses. Je donne des cours de Zumba, ZumbAtomic (pour les enfants) et Zumba Gold (pour les personnes agées) dans clubs fitness, centres communautaires et centres sportifs. J’adore danser depuis l’enfance, ayant fait différents styles de danse: danses de salon, music-hall, danse folklorique, rock n roll. Ce que je trouve magnifique, entre autres, dans la composition de la zumba c’est la variété de styles musicaux et la synthèse parfaite des mouvements de danse avec le fitness.
La zumba est une excellente discipline pour travailler votre forme physique (condition, tonus musculaire, flexibilité, silhouette), mais aussi pour explorer et vivre vos richesses intérieures en vous exprimant dans la danse sur des musiques joyeuses et variées.
Dans mes cours, je mets l’accent sur la variété des styles musicaux et les pas sont faciles à suivre, même sans expérience de danse préalable, le tout dans le seul but de prendre du plaisir. Ça fait du bien au corps et au coeur: pendant le cours vous allez déployer votre énergies en vivant la joie que la danse et la musique vous offrent!
J’espère de vous y voir nombreux! J
Professeur
Tünde Peto
Je suis prof de zumba pour partager l’expérience vibrante de la danse sur des musiques joyeuses. Je donne des cours de Zumba, ZumbAtomic (pour les enfants) et Zumba Gold (pour les personnes agées) dans clubs fitness, centres communautaires et centres sportifs. J’adore danser depuis l’enfance, ayant fait différents styles de danse: danses de salon, music-hall, danse folklorique, rock n roll. Ce que je trouve magnifique, entre autres, dans la composition de la zumba c’est la variété de styles musicaux et la synthèse parfaite des mouvements de danse avec le fitness.
La zumba est une excellente discipline pour travailler votre forme physique (condition, tonus musculaire, flexibilité, silhouette), mais aussi pour explorer et vivre vos richesses intérieures en vous exprimant dans la danse sur des musiques joyeuses et variées.
Dans mes cours, je mets l’accent sur la variété des styles musicaux et les pas sont faciles à suivre, même sans expérience de danse préalable, le tout dans le seul but de prendre du plaisir. Ça fait du bien au corps et au coeur: pendant le cours vous allez déployer votre énergies en vivant la joie que la danse et la musique vous offrent!
J’espère de vous y voir nombreux! J
INFOS COMPLEMENTAIRES
Il s’agit d’un cours de fitness où le but est de s’amuser, d’évacuer l’énergie superflue et le stress accumulé durant la journée, de se vider la tête sur des musiques qui sentent bon le soleil tout en se tonifiant et en éliminant pas mal de calories…
Cardio-tonique, ce cours a une approche globale : musculaire, cardio-respiratoire et préventive. Cela va de l’échauffement au stretching en passant par l’amélioration de la condition physique, l’augmentation du tonus musculaire et l’affinement de la silhouette. Par ailleurs, le dernier quart d’heure de cours sera composé de stretching et d’abdominaux hypopressifs (A.Po.R.) pour une récupération, un assouplissement et une détente du corps.
“Mais cela ressemble étrangement à du sport, quand même !?”, me direz-vous… Essayez, et vous verrez qu’amusement et sport peuvent faire (très) bon ménage !
INFOS COMPLEMENTAIRES
Il s’agit d’un cours de fitness où le but est de s’amuser, d’évacuer l’énergie superflue et le stress accumulé durant la journée, de se vider la tête sur des musiques qui sentent bon le soleil tout en se tonifiant et en éliminant pas mal de calories…
Cardio-tonique, ce cours a une approche globale : musculaire, cardio-respiratoire et préventive. Cela va de l’échauffement au stretching en passant par l’amélioration de la condition physique, l’augmentation du tonus musculaire et l’affinement de la silhouette. Par ailleurs, le dernier quart d’heure de cours sera composé de stretching et d’abdominaux hypopressifs (A.Po.R.) pour une récupération, un assouplissement et une détente du corps.
“Mais cela ressemble étrangement à du sport, quand même !?”, me direz-vous… Essayez, et vous verrez qu’amusement et sport peuvent faire (très) bon ménage !
INFOS COMPLEMENTAIRES
Il s’agit d’un cours de fitness où le but est de s’amuser, d’évacuer l’énergie superflue et le stress accumulé durant la journée, de se vider la tête sur des musiques qui sentent bon le soleil tout en se tonifiant et en éliminant pas mal de calories…
Cardio-tonique, ce cours a une approche globale : musculaire, cardio-respiratoire et préventive. Cela va de l’échauffement au stretching en passant par l’amélioration de la condition physique, l’augmentation du tonus musculaire et l’affinement de la silhouette. Par ailleurs, le dernier quart d’heure de cours sera composé de stretching et d’abdominaux hypopressifs (A.Po.R.) pour une récupération, un assouplissement et une détente du corps.
“Mais cela ressemble étrangement à du sport, quand même !?”, me direz-vous… Essayez, et vous verrez qu’amusement et sport peuvent faire (très) bon ménage !
INFOS COMPLEMENTAIRES
Il s’agit d’un cours de fitness où le but est de s’amuser, d’évacuer l’énergie superflue et le stress accumulé durant la journée, de se vider la tête sur des musiques qui sentent bon le soleil tout en se tonifiant et en éliminant pas mal de calories…
Cardio-tonique, ce cours a une approche globale : musculaire, cardio-respiratoire et préventive. Cela va de l’échauffement au stretching en passant par l’amélioration de la condition physique, l’augmentation du tonus musculaire et l’affinement de la silhouette. Par ailleurs, le dernier quart d’heure de cours sera composé de stretching et d’abdominaux hypopressifs (A.Po.R.) pour une récupération, un assouplissement et une détente du corps.
“Mais cela ressemble étrangement à du sport, quand même !?”, me direz-vous… Essayez, et vous verrez qu’amusement et sport peuvent faire (très) bon ménage !
INFOS COMPLEMENTAIRES
Il s’agit d’un cours de fitness où le but est de s’amuser, d’évacuer l’énergie superflue et le stress accumulé durant la journée, de se vider la tête sur des musiques qui sentent bon le soleil tout en se tonifiant et en éliminant pas mal de calories…
Cardio-tonique, ce cours a une approche globale : musculaire, cardio-respiratoire et préventive. Cela va de l’échauffement au stretching en passant par l’amélioration de la condition physique, l’augmentation du tonus musculaire et l’affinement de la silhouette. Par ailleurs, le dernier quart d’heure de cours sera composé de stretching et d’abdominaux hypopressifs (A.Po.R.) pour une récupération, un assouplissement et une détente du corps.
“Mais cela ressemble étrangement à du sport, quand même !?”, me direz-vous… Essayez, et vous verrez qu’amusement et sport peuvent faire (très) bon ménage !
INFOS COMPLEMENTAIRES
Il s’agit d’un cours de fitness où le but est de s’amuser, d’évacuer l’énergie superflue et le stress accumulé durant la journée, de se vider la tête sur des musiques qui sentent bon le soleil tout en se tonifiant et en éliminant pas mal de calories…
Cardio-tonique, ce cours a une approche globale : musculaire, cardio-respiratoire et préventive. Cela va de l’échauffement au stretching en passant par l’amélioration de la condition physique, l’augmentation du tonus musculaire et l’affinement de la silhouette. Par ailleurs, le dernier quart d’heure de cours sera composé de stretching et d’abdominaux hypopressifs (A.Po.R.) pour une récupération, un assouplissement et une détente du corps.
“Mais cela ressemble étrangement à du sport, quand même !?”, me direz-vous… Essayez, et vous verrez qu’amusement et sport peuvent faire (très) bon ménage !
