Description

Venez découvrir les pratiques énergétiques traditionnelles :

Lors de cette matinée, nous aborderons trois axes fondamentaux dans les arts énergétiques/martiaux:

Le  qi gong: un échauffement et une forme complète pour délier les tensions physiques et mentales du corps et faire circuler le qi le long des méridiens.

Respiration, Détente et harmonisation du corps dans sa globalité.

Les explosions: série de mouvements plus dynamiques, qui peuvent se pratiquer en binôme, avec le travail de la résistance et de l'envoi de l'énergie. Libérer les blocages, réveiller sa force intérieure. Yang

Le tai Ji: une série pour ressentir dans la détente, la circulation de l'énergie. Méditation en mouvement, enracinement,  calme intérieur. Yin

Et pour terminer selon le ressenti ( ou l'envie) du groupe, un bref massage avec acupression inspiré du shiatsu ou bien une méditation, pour intégrer et nourrir les effets bénéfiques de la pratique.

Ces trois  approches forment un tout, favorisant une meilleure écoute de soi, une  fortification de la santé et offre à chacun(e) un espace de ressourcement pour faire face aux sollicitations du monde extérieur.

Que ce soit pour découvrir ou renforcer sa pratique, ces ateliers sont ouverts à tous/tes.