Description
💧 Stage de bien-être : l'hiver et l'eau
L’hiver est le temps où la nature se retire pour mieux renaître.
Saison de silence, de lenteur et de retour à soi, elle nous relie à l’élément Eau, gardienne des reins, de notre énergie essentielle et de notre force intérieure. Un moment pour écouter, se recentrer et nourrir la source.
Intentions du stage
- S’accorder au rythme doux et profond de l’hiver
- Renforcer l’énergie des reins, berceau du courage et de la stabilité
- Retrouver la fluidité du corps et de l’esprit, comme un courant continu
- Apaiser le mental et cultiver la présence silencieuse
- Faire circuler le Qi grâce au mouvement, à la respiration et à la conscience
Au programme
Étirements au sol : délier le dos, ouvrir les extrémités, relâcher ce qui pèse.
Qigong d’hiver : gestes lents qui réchauffent, nourrissent et rassemblent l’énergie vitale.
Série Kung Fu : enraciner, tonifier, réveiller la puissance des jambes.
Série Tai Chi : mouvements fluides, souffle apaisé, colonne qui se déploie.
Shiatsu : pressions douces sur les méridiens, invitation au repos profond et à la libération des mémoires.
🧘🏼♀️ Pour qui ?
Ouvert à toutes et à tous sans prérequis
✂️ Matériel
Tout est fourni sur place, mais nous vous conseillons d'apporter une tenue confortable et d'amener votre bouteille/gourde d'eau.
📲 À ne pas manquer
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