Description
S’ancrer, purifier et se recentrer pour l’automne
À l’orée de l’automne, lorsque l’énergie du Métal commence à dominer, c’est le moment idéal pour ralentir, clarifier l’esprit et prendre soin de ses défenses intérieures.
Nous quittons l’expansion joyeuse de l’été pour entrer dans une saison plus intériorisée, tournée vers le recentrage, le tri, la respiration – tout comme la nature qui commence doucement à se dépouiller de l’inutile.
Qigong d’automne
Durant ces 3 heures, nous explorerons des mouvements adaptés à cette période de transition :
- Renforcement de l’énergie des Poumons et des Reins, pour soutenir l’immunité et la vitalité
- Mouvements d’expulsion pour libérer les tensions et les “milles fatigues” de l’été
- Stimulation de l’énergie Yang, pour rester dynamique malgré la baisse de lumièr
Tai Chi – Trouver l’équilibre entre force et lâcher-prise
Le Tai Chi vous invite à marcher en pleine présence, à vous ancrer dans le corps tout en développant souplesse, calme et clarté mentale.
Une pratique parfaite pour clarifier les pensées et vous accompagner dans ce nouveau cycle.
Soins énergétiques en binôme
Par un toucher bienveillant, nous aborderons des exercices simples pour percevoir le “Qi”, affiner ses sensations et partager un moment de présence à deux.
Un atelier ouvert à toutes et tous, sans prérequis. Une belle façon d’aborder la saison du Métal en conscience, en cultivant la clarté intérieure, la respiration et l’équilibre.
Nous vous conseillons de prévoir :
- Des chaussures souples pour l’intérieur
- Des vêtements confortables et amples
- Une gourde d'eau
