Description

Sensibilisée à la notion de mouvement, Beth Rigaud s’inspire d’autres techniques du mouvement, comme la danse, le yoga, afin de rendre son cours plus varié et plus efficace.

Pilates fusion est un ensemble des techniques de mouvement, donc le Pilates originel, avec  accessoires. Les exercices sont fluides et visent à améliorer le rendement musculaire.

C'est aussi une prise de conscience de son corps et du fonctionnement de ses muscles. À travers une série d'exercices variés, on apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles trop tendus, dans le but d'équilibrer la musculature.

La posture, l'alignement approprié du corps et la respiration continuellement sollicitée dans l'exécution de chaque mouvement constituent la base du Pilates Fusion. Bénéfices de la technique Pilates Fusion:
- Renforcement du centrage, du gainage abdominal, des muscles du plancher pelvien.Amélioration de votre équilibre et de l’état circulatoire.
- Élimination des déséquilibres musculaires. Harmonisez votre silhouette, Extension de vos muscles.
- Développement de votre respiration, souplesse, corrigez et améliore la posture. Favoriser la relaxation et permettre une meilleure circulation de l'énergie interne.