Description
Le cours d’initiation de 12 séances vous fera comprendre les connexions de ce système qui porte le nom de son inventeur : Joseph PILATES.
Les 6 principes sont : concentration – centrage – contrôle respiration – précision – fluidité.
Cette initiation vous fera acquérir de nouvelles habitudes posturales ; il s’agit d’une rééducation progressive du corps pour le bien-être. Les sensations de changement apparaissent dès les premières séances.
Cette discipline possède de nombreux bienfaits:
- Une tonicité posturale générale : bas du dos et ceinture scapulaire.
- Une mobilisation de la colonne vertébrale/souplesse articulaire.
- Un renforcement musculaire ciblé : ceinture pelvienne (zone périnée, adducteurs, fessiers).
- Un développement des modalités d’équilibre et de proprioception.
La méthode existe depuis les années 20 et s’adresse à tout public.
Elle privilégie la qualité et la précision mentale, pour rendre les mouvements plus productifs et profonds.
Le systeme PILATES repose sur des fondements scientifiques solides. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels
Informations complémentaires
Conditions COVID
SASASA se réserve le droit, en fonction des mesures gouvernementales, de postposer un cycle. Si les nouvelles dates ne vous conviennent pas, un remboursement est possible si le cycle n’a pas encore débuté.
Pour rappel, les remboursements ne sont plus possibles après le deuxième cours (cycle de 12 cours). Par conséquent, si un cycle est interrompu pour des raisons indépendantes de notre volonté (confinement), celui-ci ne sera pas remboursé. Néanmoins, ce dernier sera soit postposé à plus tard, soit donné de manière virtuelle (quand cela s’y prête).
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Le cours d’initiation de 12 séances vous fera comprendre les connexions de ce système qui porte le nom de son inventeur : Joseph PILATES.
Les 6 principes sont : concentration – centrage – contrôle respiration – précision – fluidité.
Cette initiation vous fera acquérir de nouvelles habitudes posturales ; il s’agit d’une rééducation progressive du corps pour le bien-être. Les sensations de changement apparaissent dès les premières séances.
Cette discipline possède de nombreux bienfaits:
- Une tonicité posturale générale : bas du dos et ceinture scapulaire.
- Une mobilisation de la colonne vertébrale/souplesse articulaire.
- Un renforcement musculaire ciblé : ceinture pelvienne (zone périnée, adducteurs, fessiers).
- Un développement des modalités d’équilibre et de proprioception.
La méthode existe depuis les années 20 et s’adresse à tout public.
Elle privilégie la qualité et la précision mentale, pour rendre les mouvements plus productifs et profonds.
Le systeme PILATES repose sur des fondements scientifiques solides. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels
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Pour rappel, les remboursements ne sont plus possibles après le deuxième cours (cycle de 12 cours). Par conséquent, si un cycle est interrompu pour des raisons indépendantes de notre volonté (confinement), celui-ci ne sera pas remboursé. Néanmoins, ce dernier sera soit postposé à plus tard, soit donné de manière virtuelle (quand cela s’y prête).
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Le cours d’initiation de 12 séances vous fera comprendre les connexions de ce système qui porte le nom de son inventeur : Joseph PILATES.
Les 6 principes sont : concentration – centrage – contrôle respiration – précision – fluidité.
Cette initiation vous fera acquérir de nouvelles habitudes posturales ; il s’agit d’une rééducation progressive du corps pour le bien-être. Les sensations de changement apparaissent dès les premières séances.
Cette discipline possède de nombreux bienfaits:
- Une tonicité posturale générale : bas du dos et ceinture scapulaire.
- Une mobilisation de la colonne vertébrale/souplesse articulaire.
- Un renforcement musculaire ciblé : ceinture pelvienne (zone périnée, adducteurs, fessiers).
- Un développement des modalités d’équilibre et de proprioception.
La méthode existe depuis les années 20 et s’adresse à tout public.
Elle privilégie la qualité et la précision mentale, pour rendre les mouvements plus productifs et profonds.
Le systeme PILATES repose sur des fondements scientifiques solides. Tous les exercices font appel à un alignement correct, une technique de respiration favorisant l’engagement des muscles abdominaux profonds. Tous les muscles sont sollicités des plus profonds aux plus superficiels
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Pour rappel, les remboursements ne sont plus possibles après le deuxième cours (cycle de 12 cours). Par conséquent, si un cycle est interrompu pour des raisons indépendantes de notre volonté (confinement), celui-ci ne sera pas remboursé. Néanmoins, ce dernier sera soit postposé à plus tard, soit donné de manière virtuelle (quand cela s’y prête).
